ACTIVITEITEN

Les Mills is wereldwijd de grootste organisatie op het gebied van groepstrainingen. Om deze programma's te draaien moet je een gecertificeerde club zijn waarbij de instructors elk kwartaal terug moeten voor opleiding. Hierdoor is het niveau van de instructors zeer hoog.

De Fitnessclub heeft gecertificeerde instructeurs van Les Mills. De volgende lessen bieden wij aan:

Body Pump
Body Balance
Body Vive
Body Jam
Body Step
Grit Strength

Voor meer informatie over deze programma's kunt u altijd op de site van Les Mills kijken:

http://w3.lesmills.com/netherlands/nl/classes/.

Bent u benieuwd naar de Fitnessmagic van De Fitnessclub?

Komt u dan gerust een keer een proefles draaien.

Andere lessen die De Fitnessclub aanbiedt:

Zumbaa
Spinning
The core workout
streetdance

Deze programma's zijn van De Fitnessclub zelf, de spinninglessen die worden gegeven zijn lessen waar over is nagedacht en waar al 15 jaar ervaring in zit.

De zumbaa lessen bestaan uit het latin amerikaanse dansen, the coreworkout is een programma waarin de corestability (romp- en heupstabiliteit) centraal staat,

Als laatste voor de kids bieden wij streetdance aan, dit programma bevat bepaalde dansstijlen zoals hiphop en streetdance.

Daarnaast worden er soms bij uitval nog andere lessen gegeven.

Andere lessen die worden aangeboden zijn:

Let op deze lessen worden incidenteel gegeven en staan dus ook niet op het rooster, dit wordt van te voren aangegeven.

Buikspierkwartier
Hittraining
Circuittraining

Het buikspierkwartier is een kwartier lang buikspieroefeningen, denkt iedereen altijd. Dit kwartier wordt er ook aandacht besteed aan de zijkant en de (onder)rug.

De HIT training is een half uur programma waarbij het draait om een hoge intensitet training.

De circuittraining bestaat uit verschillende oefeningen voor het gehele lichaam. Deze training kan 30 minuten, 45 minuten of 60 minuten duren.

Tevens hebben wij een speciaal programma voor mensen met overgewicht waarmee wij zeer goede resultaten mee boeken. Dit is het GSF Programma.

De lessen zijn heel erg toegankelijk voor beginners maar ook de ervaren sporters komt volledig aan hun trekken.

Wilt u meer weten over de andere lessen? komt u gerust eens langs, wij staan u graag ter woord.